Kracht van kalmte* - meditatiecursus voor beginners

EventHeader

Meditatie cursussen
-De cursus wordt alleen in het Duits aangeboden.
Haal de stress uit het dagelijks leven en leer mediteren.
Deze cursussen zijn een samenwerking met FC Mündersbach!

De cursussen worden in twee formaten aangeboden. Beide formaten bieden dezelfde onderwerpen en hetzelfde cursusmateriaal: zit- en loopmeditatie, bodyscan, mantra- en metta-meditatie.

In deze compacte 2-daagse cursus ervaar je het scala aan technieken en praktijken van meditatie. Het doel is om meditatie te ervaren.

Wanneer: 2-daagse compacte cursus: 06.01. - 13.01.2024
Op zaterdag, tussen 9:00 en 12:00 uur

Cursusgeld: 56,00 Euro per deelnemer

Het cursusgeld is inclusief het cursusmateriaal en het gebruik van diverse materialen zoals meditatiekussens of -bankjes tijdens de cursus.

Inhoud van de meditatiecursus
Basis, inleiding en geschiedenis
Zitpositie en houding
Stille meditatie met de adem of een mantra
Actieve meditatie: loopmeditatie
Lichaamsscan
Mededogen of metta meditatie
Activering van het lichaam na meditatie
Voordelen van de meditatiecursus
Stress jezelf uit het dagelijks leven: Door onze cursus leer je een praktische methode om de stress van het dagelijks leven te verminderen en innerlijke rust te vinden.
Verhoog je concentratie en focus, ontdek je innerlijke rust, ervaar stressvermindering en verbeter je emotionele gezondheid.
Onze cursus bevat praktische oefeningen en instructies die je elke dag kunt gebruiken.

Important information

Meditatiecursussen - alleen in het Duits!

Haal de stress uit het dagelijks leven en leer meditatie.

De cursussen worden in twee formaten aangeboden. Beide formaten bieden dezelfde onderwerpen en hetzelfde cursusmateriaal: zit- en loopmeditatie, bodyscan, mantra- en metta-meditatie.